凯格尔运动app是一款可以帮助你更好地管理身材的运动健康软件，通过一系列问题来了解你当前身体状况、体重等，在按照你的需求为你制定专属的运动计划，接着你就可以开始学习许多的运动知识课程了；同时用户在每天运动打卡完成之后，可以看到当前最新的实时运动数据，非常直观的了解到自己距离目标还有多久，此外app上还有挑战赛等待你的挑战，所以快来下载吧！

为用户带来科学的锻炼服务，打造更好的运动计划为用户设定专属于你的运动目标，还能了解自己最新的身体状况，按照你的需求开展课程。针对不同的用户带来专项的课程，针对性的训练，快速恢复好身材。让你不仅是一个瑜伽者，并且还提供真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。将训练进行到底，就让凯格尔运动陪你一起变好，坚持运动吧。

软件特色

1、支持定制专属运动健康服务，在线开启运动健康新篇章。

2、学习不同的健身课程，在线直接学习不同的课程，就是这么简单。

3、设定你的运动目标，完成运动课程，获得成就。

软件功能

1.【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

2.【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

3.【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品。

4.【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事。

5.【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；

6.【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景。

软件亮点

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

2、真人跟练

真人视频演示。

3、新手视频教程

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

4、定时提醒

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

5、每日记录

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出

产品服务

—【专业产康教练】产康教练24小时在线答疑，解决宝妈的所以问题

—【产后健康食谱】在线营养师分阶段一对一定制，一天五顿不重样

—【产后修复清单】顺产或者剖腹产每天需要做的事情安排的明明白白，新手妈妈也完全不用担心

—【经期记录功能】简直是大姨妈救星，可以提前预测和记录你的经期、排卵期等，太实用了吧！

—【产后知识库】简直是产后的百科全书，你想了解的产后问题都能得到解答，方便又可靠，每一位妈妈都能成为专业的产后修复小能手

—【凯格尔运动新手教学】宝妈必看，真人教练讲解如何做凯格尔运动，里面包括如何找到盆底肌，如何发力，关于凯格尔运动的问题都能在里面找到

—【盆底肌、腹直肌记录】教新手宝妈如何自测盆底肌和腹直肌，并且每日记录，可以看到运动练习带来的变化，并且及时和教练讨论。

—【火爆的产后修复课程】，塑形课程全都有，质量超高，比如大家熟知的凯格尔运动，腹式呼吸，瘦肚等，解决你所有的产后问题

如何使用

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划

2、按照向导指引一步步地完成评估

3、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程

4、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

软件评测

我对凯格尔运动软件的体验让我感到非常惊喜。这款软件不仅提供了全面的健身追踪和进度管理功能，还以用户成功案例为动力，激励用户养成健康生活态度。通过活泼的语言和生动的描述，让我感到充满动力，每次使用都能收获满满的正能量。无论是经期、排卵期等特殊阶段，还是产褥期后的身姿塑形，软件都提供了专业支持，让用户方便又可靠地进行锻炼。不仅有丰富的塑形课程，还配备了详细的锻炼动作讲解，让我在家就能享受专业级的健身指导。

凯格尔运动软件的用户界面设计直观简洁，功能丰富实用。无论是想要恢复好身材、增强肌力还是学习瑜伽，这款软件都能满足不同用户的需求。更值得一提的是，软件支持社区交流，让用户可以分享运动心得、解答疑惑，让健身之路不再孤单。凯格尔运动软件不仅是一款优质的健身软件，更是一位个人私人教练，为用户带来全方位、专业的健康管理服务。

更新内容

v2.2.7：

1.  新增更多适合你的训练课程

2.  管理工具升级，提升用户体验

v2.2.4：

1.三月福利，超多精品课程免费等你体验~

2.名师训练营来袭，赶快加入吧！