30天八块腹肌速成app

30天八块腹肌速成app是一款由广州炫空信息科技有限公司非常棒的运动健身服务手机软件，该软件非常的实用，对于那些想要快速练出腹肌的用户来说，这款软件不可或缺。该软件功能十分强大，会为用户提供科学的训练计划，还会为用户指定一对一的运动计划，对用户的体能进行精准的判断，让用户的减肥塑性之路走得更加轻松顺畅！感兴趣的快来下载吧！

应用优势

针对需要减肥入群，提供多项运动项目供你选择，健身训练完成，减肥效果明显

健身塑形，通过对每个人定制的科学训练计划，让身体塑性更容易，腹肌人鱼线不再是幻想

放松身体保持健康，无论你的工作多忙都可以使用健身app来体验一次健身训练，利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的健身课程，让你放松身心

在家锻炼，每天花几分钟在家中进行运动，无需任何设备即可开始锻炼计划

想要免费减肥，专业为用户健身和减肥目标而设计，安全快速的减脂减肥

应用功能

定制健身计划，不同难度针对不同人群，所有动作均配有视频，标准的动作演示快速入门，简单易懂高效健身减肥，多维度学习，每天只需几分钟，轻松塑性。

训练报告，健身、减肥后保留完整数据报告，锻炼记录一目了然，提供更加完善的健身指导。

记录健身数据，运动计划、课程训练等，让训练更加有效率，随时随地帮你记录健身蜕变数据。

分享健身效果，记录每一天的变化，分享好友互相鼓励，让健身不再孤独。

30天八块腹肌速成使用教程

1、在本站下载安装30天八块腹肌速成app，仔细阅读《用户服务协议》和《隐私政策》，点击【同意并接受】。

2、进入个人信息设置界面，如实填写自身的身高、体重数据，软件会结合填写的数据，参考你的身体情况，给到适配的运动参考，填完之后保存信息。

3、浏览软件内的训练板块，里面划分多种不同锻炼类目，除腹肌训练之外，还有胸部训练等多个项目，每个类目下面配套整套的运动内容，你可以按需挑选。

4、选中自己想要练习的训练项目点进去，软件会按天数规划好整套任务，每一天都安排好对应的训练内容。跟着页面给出的动作示范、时间提示完成当日训练，按顺序完成每日任务，推进整套锻炼计划。

常见问题

Q：怎么切换不同的训练项目？

A：回到软件训练主页，页面可以看到腹肌、胸部等各类训练分类，点击对应项目，就能进入该套训练计划。

Q：错过了当日训练任务，能不能往后调整日期？

A：可以手动选择计划天数，跳过当天直接开启后面的训练，也可以重新从头开启整套计划。

Q：做完训练，在哪里查看自己的运动记录？

A：打开我的页面，找到训练记录栏目，里面会保存每一次完成的训练，查看训练时长以及完成情况。

Q：训练动作跟不上，难度太高如何处理？

A：训练页面可以切换难度档位，选择低级别的训练方案，动作跟着视频示范放慢节奏完成，不要强行做超出身体承受的动作。

更新内容

v3.2.0：

1.优化用户体验

2.修复已知BUG