类别：生活服务
版本：4.4.5
大小：419.03MB
语言：中文
更新：2026-01-13
平台：安卓,苹果
厂商：上海征风科技有限公司
包名：joggingtracker.joglog.metronome
MD5：C81F97A130113FD7D4B644A34387B22B
备号：沪ICP备2023022642号5A
生活服务 / 134.95MB
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超慢跑节拍器，是一款专为跑步爱好者量身定制的智能助手，旨在提升你的跑步体验，让每一步都充满韵律与舒适。这款APP不仅适用于跑步新手，其精准的节拍控制功能，更能让您轻松实现超慢跑效果，优化跑步方式，避免运动损伤，提高运动效率。在超慢跑节拍器中设定你的跑步目标，实时追踪进度，确保你能顺利完成日常跑步计划。现在，就让超慢跑节拍器成为你运动生涯中的得力伙伴，一同开启健康之旅吧！
1、个性运动计划：根据自身需求设置运动计划，让超慢跑更符合个人节奏。
2、动感音乐库：海量节拍音乐任你挑选，让跑步不再单调乏味。
3、精准计时统计：精确记录跑步时间及剩余目标，助你达成每日运动目标。
4、全面数据报告：详尽的运动数据图表，清晰展现每次跑步的成果。
5、社交分享功能：一键分享运动记录，邀请亲友共同监督与激励。
6、心情日记功能：记录每次跑步的心情，用表情符号轻松表达运动感受。
-步频调音器-
支持步频调节，根据您的日常习惯选择你的跑步步频，包含爆火的180步频慢跑、150步频、200步频等经典步频，还有几十种不同速度的步频，不管你是骑自行车踏频，还是健走，还是快跑，总有一款适合你，快定制你的跑步节拍吧！
-超慢跑节拍-
超多跑步节拍音乐供选择，跟着节拍一步一步跑，不伤膝盖。音乐与节拍的结合，边跑步边享受，让跑步充满乐趣~
-计步器-
你只管跑，数据交给我们，每次慢跑都会帮你记录步数、公里数、消耗的卡路里、跑步时间~
-倒数计时器-
每天一个小目标，设置锻炼时间，即可启动超慢跑计时器，定时提醒！
-数据分析-
详细记录您的跑步数据，包括速度、步频、跑步时间和消耗的卡路里，并通过图表和分析报告展示您的进步。
-定制通知-
想运动又怕忘记怎么办？超慢跑节拍器支持定制通知哦，周一到周日每天都可以设置运动提醒，到点定时运动提醒，不怕忘记~
-免费无广-
绿色安全，纯粹无广，免费哒！冲鸭~
1、进入软件后可根据提示填写基本信息或是点击右上角点击跳过
2、接着登录账号
3、登录后进入【超慢跑】，先点击“室内”
4、授予位置权限
5、可以看到刚才的“室内”变成了“户外“，你可以根据具体场景自主切换
6、提供了两种模式，可根据需要自主选择。选完模式接着进行基本设置后点击“开始”
7、授予电池权限
8、开启电池权限后点击“设置好了，立即开始”
9、能看到已经开始使用
步骤一：首次打开应用后，在主页选择「固定」或「变频」模式，新手建议从固定节奏开始。
步骤二：在「设置目标」中调整训练时长，例如先设为10～20分钟，再在下方选择适合自己的步频档位。
步骤三：点击大大的「开始」按钮，跟随节拍器节奏迈步，保持呼吸均匀。过程中可随时暂停或结束训练。
步骤四：本次训练完成后，系统会自动保存数据，并更新到「超慢跑记录」里，你可以在统计页面查看周统计、月统计和年统计。
步骤五：熟悉节奏后，可尝试切换到「变频」模式或创建自定义变频计划，让训练更加丰富有趣。
1、什么时候慢跑效果好?
一说到慢跑，大家总是会联想到晨跑。其实不只早上，只要自己方便，任何时段都可以慢跑。
2、哪些场所最适合超慢跑?
超慢跑最迷人的地方就是--任何场所都能跑。
3、超慢跑安全吗?
相较于一般的慢跑运动，超慢跑运动时，地面对人体造成的冲击较小，相对来说比较安全。虽然比起走路仍有些危险，但体重较重的人只要多加注意，想要安全地进行超慢跑并不是件难事。
4、超慢跑对跑步姿势有什么要求吗?
超慢跑时只需要注意以下两点即可。第一，脚掌不要用力蹬地，以“轻轻往后蹬”的感觉移动即可。第二，双手不要大幅摆动，轻轻放在身体两侧摆动，保持平衡就可以。
刚开始跑的时候无须在意身体姿势，只要轻松慢跑就可以。如果只是为了姿势正确，而强迫自己调整出正确的姿势，不习惯运动的人很容易错误施力，跑步姿势也会变得很不自然。
访问网络:允许程序访问网络连接，可能产生GPRS流量
获取WiFi状态:允许获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息
唤醒锁定:允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行
开机自动允许:允许程序开机自动运行
显示系统窗口:允许程序显示系统窗口
获取网络状态:允许获取网络信息状态
读取电话状态:允许程序访问电话状态
拍照权限:允许程序访问摄像头进行拍照
获取精确位置:允许通过GPS接收卫星的定位信息
获取错略位置:允许通过无线网络或移动基站的方式获取用户的经纬度信息
