Keep是一款功能强大的健身应用，致力于提供用户个性化的健身教学和指导。用户可以通过该应用选择数十种训练课程，包括跑步、瑜伽等多种运动方式，满足不同用户的健身需求。除了提供专业的健身课程外，Keep还具有记录和分析用户健身数据的功能，帮助用户全面了解自己的运动状况，并根据数据调整训练计划。

该应用的界面设计简洁直观，用户体验良好。通过智能跑步教练功能，Keep可以根据用户的体型和健身目的，为用户制定个性化的运动计划。同时，Keep还提供社区互动功能，用户可以与好友分享健身成果，相互激励。Keep是一款结合了科技创新和健身理念的健身应用，为用户提供了全面、个性化的健身解决方案。

软件内容

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

软件特色

「Keep」商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于「Keep」课程设计，追求性价比与美感的均衡，满足用户在各类运动    场景下的装备需求，并持续将Keep所倡导的运动精神和文化理念贯穿其中。

Keepland

Keep线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户所有的运动行为都可以在线上展现并为训练起到更多指导意义。

KeepKit

Keep K1 智能跑步机是 KeepKit 生态下 的第1款智能产品，作为「智能跑步教练」，帮助用户得到更科学有效的指导和更多跑步乐趣。

KeepUp

KeepUp 是 Keep 的运动服饰品牌。产品线包括轻运动、跑步训练和运动时尚，涵盖城市运动生活的各个场景，为用户打造自由切换的风格造型。

KeepClass

KeepClass 是 Keep 的全新推出的内容模块，基于用户多元化的运动需求，通过视频、音频、直播等形式，分享干货、传授经验。

Keep海外

Keep于2017年12月进军海外市场。目前已进入202个国家和地区，拥有15种语言版本，包含中文、韩语、日语、法语、德语等。目前有 Keep trainer 和 Keep Yoga 两款产品上线 Google play 和 AppStore，并且运营海外Ins和 Facebook。

Keep将大数据及AI融入运动，运用AI算法及先进科学技术来提升用户运动体验和对运动需求的准确度。

软件功能

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

- 全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

- 分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

热门课程

- 五维腹肌训练计划

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 翘臀养成

- O型腿自我改善

- 上肢力量突破

- 驾驶员肩颈放松

- 健身房入门

- 健美身材增肌计划

- 4分钟tabata燃脂

-马甲线养成

-生理期舒缓训练

怎么记录步数

记录自己的跑步步数是非常重要的，因为该软件是专业的健身软件，这样就可以每天监测你跑步情况，让你了解自己目前的状况，该怎么记录呢？

1、打开keep，在“运动”页面中选择“跑步”选项；

2、然后按实际情况选择“室内跑”、“户外跑”还是“跑步机”；

3、点击“开始跑”之后，软件就会自动记录并分析你的跑步情况了。

怎么生成跑步

keep安卓版是用来帮助用户进行锻炼，提升自己的软件，很多用户居然不知道该怎么设置跑步路线，设置路线是可以帮助用户记录跑步路线，让跑步过程中会有目标感。

怎么设置跑步路线

1、在“运动”页面中点击“跑步”，下面会出现“设定目标”功能，这是用来设置跑步距离的。

2、该软件中默认的跑步距离是5公里，也可以点击自定义，按照自身情况来进行调整，让自己在跑步过程中能更有把握。

3、在此之后，通过“户外跑”选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。

为什么记步不准

最近有很多用户表示KEEP跑步记录不准，甚至是出现突然记步不准，在距离、用时、配速、消耗卡路里上面出现了数据偏差，这让用户在运动中产生了不好的反应，打乱了用户的运动计划，该怎么解决比较好呢？

1、GPS问题：手机GPS定位是否已经打开；

2、手机信号问题：跑步过程中网络信号如何；

3、软件问题：是否已经是最新版本了，若不是，要进行升级到最新版本；

4、跑动速度问题：用户在跑步过程中速度是否一致，加速跑还是匀速跑。

软件评测

经过对keep官方最新版本的评估，我发现这款应用有着独特的定位，专注于跑步训练和运动时尚。在使用过程中，我发现它提供了丰富的训练课程和运动分享空间，让用户可以在健身房之外也能得到专业指导。该应用整合了AI算法监测用户的运动量和效果，帮助用户更科学、高效地跑步。同时，keep还提供了多种训练模块，包括上肢训练、塑身课程设计等，全面满足用户的健身需求。通过实时数据记录和分享功能，用户可以与好友相互勉励，增加锻炼的乐趣。

另外，keep的多语言版本、社区分享和个性化指导意义使其在全球范围内受到欢迎。无论是想减肥、增肌还是提升自己的软件，keep都能提供相应的解决方案。keep为用户提供了全方位的健身体验，帮助他们实现自我健康管理的目标。

更新内容

v8.0.10：

感谢大家的反馈，你们的建议我们都有收到，正在努力改进中，欢迎大家继续使用 Keep。

- 横屏课程体验优化，提升沉浸感。

- 运动日历基础体验优化，目标进度展示更清晰，加载速度更快。

- 个人页右上角增加设备统一管理入口，管理设备更加方便。

- 个人列表动态可以展示完整信息。

v8.0.0：

Keep 历史上最大更新，8.0 版本全新升级，为运动爱好者量身打造 16 项全新功能。

- 运动支持多种品类记录

- 运动中视觉整体升级，数据更突出

- 完练数据更全面，品类数据统计更细分，运动后可以设置地图隐私，更安心的分享你自己的运动成果

- 运动能力评估体系和身体档案功能进一步优化

- 首页可以查看更多分类内容

- 户外路线功能全新升级，和本地路线达人竞速和比拼，人人都可以成为本地传奇

- 发布自己的运动方案更简单，激发更多人一起运动

- 运动打卡支持多种数据模板分享

- 动态展示更多运动数据和运动信息

- 课程界面简化，编排信息一目了然

- 新增跑步机、动感单车等有氧器械课程，连接上 Keep 跑步机、动感单车，享受自由互动新体验

- 商城增加运动必备，帮你挑选最合适你的运动装备和服饰

- 新增更多活动类型，无论是奖牌、品牌挑战赛还是月度挑战，都可以随时参加

- 俱乐部功能全新升级，可以加入各种俱乐部

- 马拉松比赛数据全面接入，来 Keep 上传你的马拉松成绩，和跑步大神同场竞技

- 个人主页可以设置展示运动趋势、运动数据和最佳成绩，可以定制你的专属运动名片

v7.70.0：

- 修复已知问题，优化产品体验